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Não há mínimo
de dias para se começar um trabalho
de educação alimentar e
emagrecimento. Nada impede que o spaziano,
fique por um final de semana e consiga
ser orientado a partir de uma consulta,
anamnese, levantamento de hábitos,
recordatório alimentar, enfim... |
à partir
de informações oferecidas,
o nutricionista tem toda a condição
de elaborar um cardápio saudável á ser
seguido em casa, dando continuidade ao
tratamento proposto no spa. Mas, pelo
menos 5 dias de spa, seriam importantes.
Na verdade, é necessário
deixar registrado que o spa já não é uma
situação onde o hóspede
venha emagrecer sofrendo, comendo "alface
e carne esturricada". Spa, é uma
sigla que nos remete hoje à tratamento
físico e à higiene mental.
Se trata um todo. |
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Reeducação Alimentar, um
exercício para a vida inteira.
Reeducação alimentar é um exercício
diário e que deve ser administrado ao longo de toda
uma vida.
A mídia é muito incisiva, a disponibilidade
para comprar este ou aquele alimento é muito grande
e o que é pior: Muitas vezes se quer comer não
o que é nutritivo, mas, o que é rápido,
prático, bonito aos olhos... Então, a reeducação
também depende da disponibilidade de cada pessoa,
mas, é óbvio, que se houver a possibilidade
de termos um paciente por 5 dias no mínimo, esta
questão da vivência com qualidade e quantidade
ideais , se torna muito mais absorvível.
Faça pelo menos 6 refeições por dia, dividas entre café da manã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. |
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