Sempre Hidratada! A pele é o maior órgão
do nosso corpo, para mantê-la hidratada, além
de usarmos hidratante, é importante ingerir muita água.
Em terapia, dividimos o peso corporio por “32”,
e o resultado indica a quantidade de água que
cada indivíduo deve ingerir durante o
dia, por exemplo: 61 quilos /32 = 1.906 litros. |
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O
benefício do escalda pés |
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É uma técnica
milenar usada pelos orientais e consiste
em aquecer os pés para esfriar a
cabeça e assim fazer o cérebro
dispersar o excesso de energia levando-o
a relaxar. Experimente em um recipiente
colocar água quente por volta dos
39ºC, uma erva de sua preferência
(ex: camomila) e deixe seus pés
por 10 minutos. |
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